Potrivit experților, prima și principala regulă este nutriția. Mâncarea joacă rolul principal în funcționarea deplină a corpului. Utilizarea de legume proaspete, carne și fructe ajută la creșterea în siguranță a potenței.
Produse indispensabile în dieta fiecărui om:
miere;
usturoi;
piulițe;
ouă;
ciocolată neagră;
Morcovi și lapte.
Masaj
Medicii chinezi spun constant că o persoană are puncte speciale care pot rezolva toate problemele asociate cu atracția masculină. Aceste puncte sunt pe picioare, pe spate și pe mâini. Pentru a acționa asupra acestora, va fi necesară participarea unui medic sau a acupuncturii (sub supraveghere sau cu participarea unui specialist).
De asemenea, medicii recomandă un masaj de prostată, deoarece afectează pozitiv potența. Puteți face singur, consultând în avans cu medicul.
Stabilitatea potenței depinde de prosperitatea din corpul de zinc, aminoacizi, vitamine C, E, A, D, Grupa B, Selena. Alte substanțe benefice trebuie să acționeze. Deficitul lor poate fi reînnoit cu medicamente complexe.
Sfat! Medicii recomandă creșterea potenței utilizând suplimente alimentare și complexe de vitamina-minime pentru bărbați de peste 35 de ani sau luarea de medicamente pentru disfuncție erectilă.
Crește produsele de potență bogate în tocoferol, acid folic, zinc, vitamina C, A, D. magneziu este util pentru rezistență, iar aminoacizii îmbunătățesc calitatea spermatozoizilor. Substanțele necesare bărbaților se găsesc în alimente proteice, legume, fructe proaspete, alimente cu un tratament termic minim.
Ce este util pentru a îmbunătăți potența:
fructe de mare;
carne slabă;
banane;
mandarine;
coacăz negru;
smochine;
date;
toate tipurile de nuci uscate;
hrişcă;
fasole;
băuturi lactate;
legume cu frunze verzi;
varză;
roșiile;
ciuperci;
ouă;
Verzi de ceapă, usturoi.
Pentru a crește rapid potența la bărbații acasă, este recomandat să mănânci o jumătate de pahar de smântână (nu depozitare), amestecat cu nuci și alimentează zilnic cu miere lichidă.
Pentru o potență bună, este necesar să se întărească mușchiul pubian-kopchikovyi (mușchiul kegel). Această metodă liberă de terapie va elimina stagnarea în organele genitale și prostata, activează sinteza testosteronului.